<\/p>\n\n\n\n
Obecnie wielu z nas stara si\u0119 zrobi\u0107 wszystko, by jak najlepiej wykorzysta\u0107 dost\u0119pny czas. Poj\u0119cia takie jak produktywno\u015b\u0107<\/strong>, zarz\u0105dzanie sob\u0105 w czasie czy poprawa efektywno\u015bci s\u0105 bardzo modne. Problem jednak w tym, \u017ce wiele os\u00f3b staraj\u0105c si\u0119 wycisn\u0105\u0107 jak najwi\u0119cej z dost\u0119pnego czasu w pewien spos\u00f3b zap\u0119tla si\u0119 w tym procesie i zamiast polepsza\u0107 swoj\u0105 sytuacj\u0119, tylko pogarsza w\u0142asne samopoczucie. Sprawd\u017amy wi\u0119c, co robi\u0107, by nie zap\u0119dzi\u0107 si\u0119 w \u015blep\u0105 uliczk\u0119 toksycznej produktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Taka sytuacja ma miejsce wtedy, gdy kto\u015b bardzo skupia si\u0119 na zadaniach, stawia przed sob\u0105 liczne cele i jednocze\u015bnie ma poczucie winy, zawsze wtedy, gdy nie pracuje. Takie osoby s\u0105 przekonane, \u017ce ci\u0105gle robi\u0105 za ma\u0142o i nie pozwalaj\u0105 sobie na d\u0142u\u017csze przerwy. W tego rodzaju pu\u0142apk\u0119 mo\u017cna wpa\u015b\u0107 tak\u017ce wtedy, gdy kto\u015b chce wszystko planowa\u0107 i mie\u0107 pod kontrol\u0105. Toksyczna produktywno\u015b\u0107 bardzo cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z pracoholizmem. Takie osoby s\u0105 przekonane, \u017ce tylko wtedy s\u0105 co\u015b warte, gdy du\u017co pracuj\u0105. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce toksyczna produktywno\u015b\u0107 dotyczy\u0107 mo\u017ce nie tylko pracy. S\u0105 osoby, kt\u00f3re tak\u017ce w innych dziedzinach wyznaczaj\u0105 sobie r\u00f3\u017cne plany. Kto\u015b mo\u017ce postanowi\u0107, \u017ce w tym roku przeczyta 100 ksi\u0105\u017cek, inny b\u0119dzie codziennie biega\u0142 albo chodzi\u0142 na fitness. Podobnie bywa te\u017c z wyjazdami turystycznymi, kt\u00f3re sprowadzaj\u0105 si\u0119 do zaliczania kolejnych lokalizacji. Tymczasem wszystkie te zaj\u0119cia powinny by\u0107 wykonywane dla przyjemno\u015bci a nie z przymusu. Winowajc\u0105 tego zjawiska w pewnym stopniu s\u0105 tak\u017ce media spo\u0142eczno\u015bciowe, w kt\u00f3rych ludzie coraz cz\u0119\u015bciej relacjonuj\u0105 swoje aktywno\u015bci, kt\u00f3re ich zdaniem postrzegane s\u0105 jako atrakcyjne. Tu jednak czai si\u0119 pewna pu\u0142apka, bo skupiaj\u0105c si\u0119 na przyk\u0142ad w czasie wyjazdu turystycznego na robieniu zdj\u0119\u0107, kt\u00f3re trafi\u0105 na media spo\u0142eczno\u015bciowe, cz\u0119sto nie podziwiamy i prze\u017cywamy faktycznego pi\u0119kna i magii chwili, kt\u00f3re dzieje si\u0119 tu i teraz.<\/p>\n\n\n\n Przede wszystkim musimy zda\u0107 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce nasza warto\u015b\u0107 nie zale\u017cy od tego jak du\u017co robimy. Warto zachowywa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 pomi\u0119dzy prac\u0105 a reszt\u0105 \u017cycia. Na co dzie\u0144 m\u0105drze skonstruowane listy zada\u0144<\/strong> mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 pomocne, jednak w czasie urlopu warto odej\u015b\u0107 od planowania na rzecz spontanicznego sp\u0119dzania czasu. Pami\u0119tajmy, \u017ce \u017cadne skrajno\u015bci nie s\u0105 dobre. Je\u015bli kto\u015b pracuje po 14 godzin dziennie i od miesi\u0119cy nie ma czasu na spotkania z rodzin\u0105, przyjaci\u00f3\u0142mi czy na zadbanie o zdrowie, to tu zapala si\u0119 czerwona lampka. Warto traktowa\u0107 siebie dobrze i pozwala\u0107 sobie czasem na leniwe popo\u0142udnie. Je\u015bli kto\u015b nie jest w stanie sam poradzi\u0107 sobie ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do nadproduktywno\u015bci, zawsze mo\u017ce skorzysta\u0107 z porady psychologa.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Obecnie wielu z nas stara si\u0119 zrobi\u0107 wszystko, by jak najlepiej wykorzysta\u0107 dost\u0119pny czas. Poj\u0119cia takie jak produktywno\u015b\u0107, zarz\u0105dzanie sob\u0105 w czasie czy poprawa efektywno\u015bci s\u0105 bardzo modne. Problem jednak w tym, \u017ce wiele os\u00f3b staraj\u0105c si\u0119 wycisn\u0105\u0107 jak najwi\u0119cej z dost\u0119pnego czasu w pewien spos\u00f3b zap\u0119tla si\u0119 w tym procesie i zamiast polepsza\u0107 swoj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,41,44],"tags":[29,147,419,418,414,416,145,417,144,228,391,134,152,415,48],"class_list":["post-667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-life-style","category-produktywnosc","category-psychologia","tag-czas","tag-listy-zadan","tag-media-spolecznosciowe","tag-odpoczynek","tag-oszczedzanie-czasu","tag-poczucie-winy","tag-praca","tag-pracoholizm","tag-produktywnosc","tag-psycholog","tag-psychologia","tag-rozwoj-osobisty","tag-samopoczucie","tag-toksyczna-produktywnosc","tag-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=667"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/667\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":669,"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/667\/revisions\/669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/czasdlarozwoju.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kiedy m\u00f3wimy o toksycznej produktywno\u015bci?<\/h2>\n\n\n\n
Co robi\u0107, by nie sta\u0107 si\u0119 ofiar\u0105 toksycznej produktywno\u015bci?<\/h2>\n\n\n\n