Problemy z pamięcią kojarzą się przede wszystkim z wiekiem podeszłym. Badania pokazują jednak, że obecnie coraz więcej osób, również tych w młodym wieku, narzeka na kondycję swojej pamięci. Dobra kondycja mózgu to rzecz kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania w codzienności. Przyjrzyjmy się więc kilku produktom dietetycznym, które mają istotny wpływ na naszą pamięć. Produkty, które mogą […]
Jak odporność psychiczna pomaga w rozwoju osobistym?
Odporność psychiczna to bardzo ważna cecha, która ułatwia codzienne funkcjonowanie i sprawia, że życie danej osoby jest szczęśliwsze. Terapeuci podkreślają, że taką odporność można w sobie wykształcić i jest ona ważną częścią rozwoju osobistego. Filary odporności psychicznej Na temat odporności psychicznej powstało jak dotąd wiele teorii. Najbliższa rzeczywistości wydaje się być ta, która mówi, że […]
Poczucie wartości
Badania statystyczne pokazują, że około 80% ludzi ma problem z niskim poczuciem wartości. Różne są przyczyny takiego stanu rzeczy. Warto jednocześnie pamiętać, że nad poprawą samooceny zawsze można pracować. Dlaczego właściwe poczucie wartości jest tak ważne? Każdy, kto ma zaniżoną samoocenę powinien nad nią pracować, bo dzięki temu będzie mógł poprawić jakość swojego życia. Wysokie […]
Dzięki tym nawykom poprawisz kondycję psychiczną
Wiele osób boryka się dzisiaj z depresją czy stanami lękowymi. Żyją aktywnie a ich codzienność często nie przynosi zadowolenia. Aby to zmienić warto wprowadzić kilka nawyków, które pozwolą żyć lepiej i zapobiegać zaburzeniom psychiki w późniejszym okresie życia. Odpowiedni tryb życia codziennego Dla ogólnego poczucia bezpieczeństwa oraz dla poczucia sensu i porządku, każdy z nas […]