Czy zdarzyło Ci się kiedyś założyć prosty zestaw ubrań i poczuć, że czegoś w nim brakuje? Niby wszystko się zgadza, kolory pasują, fasony są dobrze dobrane, a jednak efekt nie zachwyca. Właśnie w takich momentach do gry wchodzi biżuteria – niepozorna, ale niezwykle potężna w swoim działaniu. Biżuteria to coś więcej niż dodatek. To narzędzie, […]
Jak być silnym psychicznie?
W świecie, który pędzi szybciej niż kiedykolwiek wcześniej, coraz częściej słyszymy o potrzebie „siły psychicznej”. Co to właściwie znaczy? Czy chodzi o bycie niewzruszonym jak skała, a może o coś zupełnie innego? Prawda jest taka, że siła psychiczna nie polega na tłumieniu emocji ani udawaniu, że wszystko jest w porządku. To raczej umiejętność radzenia sobie […]
Jak komponować posiłki, żeby mieć więcej energii? Prosty przewodnik po zbilansowanej diecie
Co to znaczy dobrze zbilansowany posiłek? Bardzo często dzisiaj słyszymy, że powinniśmy jeść zdrowe i odpowiednio zbilansowane posiłki. Określenie szczególnie często pojawia się w kontekście redukcji masy ciała, na której zależy wielu osobom. Dobrze zbilansowany posiłek to taki, który dostarcza organizmowi odpowiednich proporcji podstawowych składników odżywczych: Warto wiedzieć także jakie są najczęściej zalecane proporcje energii […]
Jak się nie spóźniać?
Obecnie wiele osób ma problem ze spóźnianiem się. Zwykle tłumaczymy to nawałem obowiązków i szybkim tempem życia. W praktyce jednak każdy z nas może wyeliminować ten negatywny nawyk. Warto przestać się spóżniać, bo obniża to naszą wiarygodność, psuje relacje społeczne i wprowadza osoby bliskie w zakłopotoanie. Oto kilka najważniejszych kroków, które pozwolą zwalczyć spóźnianie się: […]
Wysoka inteligencja i jej ciemne strony
Wydawać by się mogło, że bycie osobą inteligentną niesie ze sobą same korzyści. Wiadomo przecież, że ludzie o wysokiej inteligencji szybciej się uczą, łatwo łączą fakty, wyciągają wnioski i mają szerokie horyzonty. Inteligencja pomaga zdobyć dobre wykształcenie oraz ciekawą pracę z wysokimi zarobkami. Niby wszystko to prawda, jednak w praktyce okazuje się, że wysoka inteligencja […]
Żyj dobrze
„To jak człowiek traktuje innych ludzi, jest zawsze odbiciem tego, kim sam jest.”
Toksyczna produktywność
Obecnie wielu z nas stara się zrobić wszystko, by jak najlepiej wykorzystać dostępny czas. Pojęcia takie jak produktywność, zarządzanie sobą w czasie czy poprawa efektywności są bardzo modne. Problem jednak w tym, że wiele osób starając się wycisnąć jak najwięcej z dostępnego czasu w pewien sposób zapętla się w tym procesie i zamiast polepszać swoją […]
Osoby rozwiedzione mówią o tym, jakie błędy zdecydowały o rozstaniu
Na przestrzeni ostatnich lat możemy zauważyć, że w Polsce coraz więcej małżeństw się rozwodzi. Zwykle po jakimś czasie od rozwodu pojawiają się pierwsze obiektywne wnioski na temat przyczyn rozstania. Rozwód może więc być cenną lekcją na temat budowania dobrych związków. Przyjrzyjmy się więc typowym błędom, które sprawiają, że małżeństwa się rozpadają. Brak dbania o uczucia […]
Jak zmniejszyć stres w codziennym życiu?
Stres to całkiem normalne zjawisko, które występuje w naszej codzienności. Niekiedy bywa on mobilizujący i dopingujący do rozwoju. Częściej jednak stresu jest za dużo, przez co obniża się nasze samopoczucie i spada efektywność działania. Sprawdźmy więc, co możemy zrobić, by zapanować nad stresem. Miej porządek Każdy z nas zasługuje na to, by żyć w uporządkowanej […]
Dlaczego warto rezerwować noclegi na booking.com?
Booking.com to od pewnego czasu moje ulubione i w zasadzie jedyne miejsce do rezerowowania noclegów. Dawniej zdarzało mi się korzystać z pojedynczych miejsc polecanych na forach albo przez znajomych. Szybko jednak okazało się, że zamawianie noclegu bezpośrednio nie jest dla mnie. Poniżej opiszę wam, dlaczego rezerwacje z booking. com są szybsze i bardziej wygodne. Dlaczego […]