Obecnie wiele osób ma problem ze spóźnianiem się. Zwykle tłumaczymy to nawałem obowiązków i szybkim tempem życia. W praktyce jednak każdy z nas może wyeliminować ten negatywny nawyk. Warto przestać się spóżniać, bo obniża to naszą wiarygodność, psuje relacje społeczne i wprowadza osoby bliskie w zakłopotoanie. Oto kilka najważniejszych kroków, które pozwolą zwalczyć spóźnianie się: […]
Wysoka inteligencja i jej ciemne strony
Wydawać by się mogło, że bycie osobą inteligentną niesie ze sobą same korzyści. Wiadomo przecież, że ludzie o wysokiej inteligencji szybciej się uczą, łatwo łączą fakty, wyciągają wnioski i mają szerokie horyzonty. Inteligencja pomaga zdobyć dobre wykształcenie oraz ciekawą pracę z wysokimi zarobkami. Niby wszystko to prawda, jednak w praktyce okazuje się, że wysoka inteligencja […]
Żyj dobrze
„To jak człowiek traktuje innych ludzi, jest zawsze odbiciem tego, kim sam jest.”
Toksyczna produktywność
Obecnie wielu z nas stara się zrobić wszystko, by jak najlepiej wykorzystać dostępny czas. Pojęcia takie jak produktywność, zarządzanie sobą w czasie czy poprawa efektywności są bardzo modne. Problem jednak w tym, że wiele osób starając się wycisnąć jak najwięcej z dostępnego czasu w pewien sposób zapętla się w tym procesie i zamiast polepszać swoją […]
Osoby rozwiedzione mówią o tym, jakie błędy zdecydowały o rozstaniu
Na przestrzeni ostatnich lat możemy zauważyć, że w Polsce coraz więcej małżeństw się rozwodzi. Zwykle po jakimś czasie od rozwodu pojawiają się pierwsze obiektywne wnioski na temat przyczyn rozstania. Rozwód może więc być cenną lekcją na temat budowania dobrych związków. Przyjrzyjmy się więc typowym błędom, które sprawiają, że małżeństwa się rozpadają. Brak dbania o uczucia […]
Jak zmniejszyć stres w codziennym życiu?
Stres to całkiem normalne zjawisko, które występuje w naszej codzienności. Niekiedy bywa on mobilizujący i dopingujący do rozwoju. Częściej jednak stresu jest za dużo, przez co obniża się nasze samopoczucie i spada efektywność działania. Sprawdźmy więc, co możemy zrobić, by zapanować nad stresem. Miej porządek Każdy z nas zasługuje na to, by żyć w uporządkowanej […]
Jak zmienić swoje życie i ruszyć do przodu?
Wiele osób nie jest zadowolonych ze swojego życia. Bardzo często jest tak, że dana osoba co prawda ma dobrą pracę, założyła rodzinę, jednak coś ją uwiera i czuje, że stoi w miejscu. Tego typu zastój może przydarzyć się każdemu. Nie należy jednak popadać w zniechęcenie, tylko znaleźć przyczyny tego stanu rzeczy i zacząć działać. Nic […]
Jak odporność psychiczna pomaga w rozwoju osobistym?
Odporność psychiczna to bardzo ważna cecha, która ułatwia codzienne funkcjonowanie i sprawia, że życie danej osoby jest szczęśliwsze. Terapeuci podkreślają, że taką odporność można w sobie wykształcić i jest ona ważną częścią rozwoju osobistego. Filary odporności psychicznej Na temat odporności psychicznej powstało jak dotąd wiele teorii. Najbliższa rzeczywistości wydaje się być ta, która mówi, że […]
Poczucie wartości
Badania statystyczne pokazują, że około 80% ludzi ma problem z niskim poczuciem wartości. Różne są przyczyny takiego stanu rzeczy. Warto jednocześnie pamiętać, że nad poprawą samooceny zawsze można pracować. Dlaczego właściwe poczucie wartości jest tak ważne? Każdy, kto ma zaniżoną samoocenę powinien nad nią pracować, bo dzięki temu będzie mógł poprawić jakość swojego życia. Wysokie […]
Dzięki tym nawykom poprawisz kondycję psychiczną
Wiele osób boryka się dzisiaj z depresją czy stanami lękowymi. Żyją aktywnie a ich codzienność często nie przynosi zadowolenia. Aby to zmienić warto wprowadzić kilka nawyków, które pozwolą żyć lepiej i zapobiegać zaburzeniom psychiki w późniejszym okresie życia. Odpowiedni tryb życia codziennego Dla ogólnego poczucia bezpieczeństwa oraz dla poczucia sensu i porządku, każdy z nas […]