Wiele osób nie jest zadowolonych ze swojego życia. Bardzo często jest tak, że dana osoba co prawda ma dobrą pracę, założyła rodzinę, jednak coś ją uwiera i czuje, że stoi w miejscu. Tego typu zastój może przydarzyć się każdemu. Nie należy jednak popadać w zniechęcenie, tylko znaleźć przyczyny tego stanu rzeczy i zacząć działać. Nic […]
Jak odporność psychiczna pomaga w rozwoju osobistym?
Odporność psychiczna to bardzo ważna cecha, która ułatwia codzienne funkcjonowanie i sprawia, że życie danej osoby jest szczęśliwsze. Terapeuci podkreślają, że taką odporność można w sobie wykształcić i jest ona ważną częścią rozwoju osobistego. Filary odporności psychicznej Na temat odporności psychicznej powstało jak dotąd wiele teorii. Najbliższa rzeczywistości wydaje się być ta, która mówi, że […]
Poczucie wartości
Badania statystyczne pokazują, że około 80% ludzi ma problem z niskim poczuciem wartości. Różne są przyczyny takiego stanu rzeczy. Warto jednocześnie pamiętać, że nad poprawą samooceny zawsze można pracować. Dlaczego właściwe poczucie wartości jest tak ważne? Każdy, kto ma zaniżoną samoocenę powinien nad nią pracować, bo dzięki temu będzie mógł poprawić jakość swojego życia. Wysokie […]
Dzięki tym nawykom poprawisz kondycję psychiczną
Wiele osób boryka się dzisiaj z depresją czy stanami lękowymi. Żyją aktywnie a ich codzienność często nie przynosi zadowolenia. Aby to zmienić warto wprowadzić kilka nawyków, które pozwolą żyć lepiej i zapobiegać zaburzeniom psychiki w późniejszym okresie życia. Odpowiedni tryb życia codziennego Dla ogólnego poczucia bezpieczeństwa oraz dla poczucia sensu i porządku, każdy z nas […]
Rób tych kilka rzeczy, jeśli chcesz być szczęśliwy
Poczucie wewnętrznego spokoju i spełnienia to coś, o czym marzy wiele osób. Okazuje się, że szczęściu można nieco pomóc robiąc określone rzeczy. Poniżej lista kilku działań, dzięki którym można zwiększyć prawdopodobieństwo odczuwania szczęścia. Nie uciekaj od problemów Ludzie czują się nieszczęśliwi wtedy, gdy widzą, że nie mają kontroli nad swoim życiem. Tak się dzieje zwykle […]
Co nam ułatwia dobre radzenie sobie w życiu?
Każdy człowiek w swojej codzienności napotyka różne trudności. Szybko jednak możemy zauważyć, że nie wszyscy ludzie tak samo dobrze radzą sobie z porażkami, rozczarowaniami czy cierpieniem. Okazuje się, że jest kilka ważnych obszarów, które wpływają na to, jak radzimy sobie z przeciwnościami losu. Budujące kontakty Wsparcie społeczne odgrywa niezwykle istotną rolę w codziennym życiu. Osoby, […]