Refluks to cofanie się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku. Na przypadłość tę cierpi około 20% społeczeństwa. Z refluksem wiążą się takie nieprzyjemne objawy jak: zgaga, odbijanie czy bóle brzucha. Sprawdźmy więc, jak powinny postępować osoby cierpiące na refluks, aby mogły polepszyć stan swojego zdrowia.
Co warto wiedzieć o refluksie?
Występowanie refluksu to bardzo nieprzyjemna dolegliwość i warto wiedzieć, że sprzyjają temu określone czynniki. Większe prawdopodobieństwo zachorowania na refluks występuje u osób otyłych, palących papierosy oraz chorujących na choroby przewlekłe takie jak astma czy cukrzyca. Co ciekawe, refluks wcale nie jest łatwy do zdiagnozowania, bo można go pomylić z co najmniej kilkoma innymi chorobami takimi jak: wrzody czy choroba niedokrwienna serca. Przy refluksie występują takie objawy jak: zgaga, bóle w klatce, przewlekły kaszel, chrypka, bóle brzucha. Jeśli chodzi o leczenie, to stosowanych metod jest co najmniej kilka. Pacjentom przepisuje się leki prokinetyczne oraz leki z grupy IPP a niekiedy zaleca także przeprowadzenie zabiegu chirurgicznego.
Zalecenia dietetyczne dla osób cierpiących na refluks
Cofająca się do przełyku treść żołądkowa jest kwaśna, w efekcie czego następuje uszkodzenie śluzówki, co skutkuje zgagą. Warto wiedzieć, że istnieją pokarmy, które będą nasilać ten nieprzyjemny objaw. Dotyczy to przede wszystkim żywności wysokoprzetworzonej oraz pokarmów, które są słodkie i tłuste. Niewskazana jest także duża ilość soli w pożywieniu. Objawy refluksu mogą nasilać także cytrusy a więc grejpfruty, cytryny i pomarańcze. Wielu pacjentom nie służy także mocna kawa i mocna herbata. Uważać także trzeba na pomidory i przetwory z nich wykonane. Zdecydowanie należy unikać picia alkoholu, zwłaszcza wysokoprocentowego. Do listy produktów, których należy unikać warto dodać także czekoladę, napoje gazowane i ostre przyprawy.
Pacjenci z refluksem, którzy chcą poprawić stan swojego zdrowia powinni po prostu stosować zdrową dietę, na przykład śródziemnomorską albo wegetariańską. Wskazane jest także zredukowanie nadprogramowych kilogramów. Posiłki należy spożywać o regularnych porach i w umiarkowanych ilościach. Bardzo ważne jest także to, by jeść w spokoju i w pozycji siedzącej.
